Hem

Medveten närvaro

 

Låt yogan bli din andningspaus i vardagens stress.

Genom yogan får du möjlighet att stärka din fysiska kropp och öka dess rörlighet.

Ditt sinne utmanas och förmågan att fokusera förbättras.

Välkommen till mötet med dig själv!

Yoga för alla!

 

Under hösten erbjuds yoga för alla - små och stora, nybörjare och erfarna, stela och rörliga.

Vill du uppleva en lekfull stund tillsammans med ditt barn eller har du ett barn som är nyfiken på yoga?

Vill du prova lugn yoga för att sänka stress och få upp rörlighet?

Eller vill du utmana kropp och sinne med en mer kraftfull yoga?

 

Grupperna är små vilket möjliggör en lugn miljö med personlig kontakt och vägledning.

Terminen delas upp i två kursomgångar för att fler ska få möjlighet att prova yoga.

Vi finns på Telefonplan och Mariatorget.

Yoga för barn eller yoga med barn?

 

Under höstterminen kommer det finnas två kurser à 6 tillfällen med familjeyoga, där barn och vuxna yogar tillsammans - vi introduceras till yoga genom sagor, massage, rörelser och avslappning.

 

Kanske du har ett barn i åldern 7-12 år, som vill prova att yoga på egen hand? Fördelarna med yoga för barn är många, framför allt handlar det om att skapa ett utrymme där krav och prestation får lämna plats åt rörelseglädje och nyfikenhet.

 

 

Läs mer här och boka plats!

Lugn yoga, morgonyoga eller en mer kraftfull yoga?

 

Den medicinska yogan har effekt på välmåendet. Kombinationen av mjuka rörelser tillsammans med det medvetna andetaget utvecklar självkännedom och hjälper till att balansera vårt ömtåliga stressystem.

 

Yoga Core är en mer utmanande variant där muskler och nervsystem stärks, höfter, lår och rygg stretchas och rörligheten ökar. Ett perfekt kompliment till annan träning som löpning, cykling eller styrketräning.

 

Läs mer här och boka plats!

Här hittar du yoga i höst:

Huvudentré: Telefonplan 3

126 37 Hägersten

 

Hitta hit med t-bana: Röd linje mot Fruängen, station Telefonplan. Sväng höger efter utgången, gå över övergångsstället. Midsommargården ligger på torget.

 

Danssalen: Entré på baksidan av Midsommargården, mittemot Restaurang Landet, i hörnet Lm Ericssons väg/Valborgsmässovägen.

Entré: Krukmakargatan 3

118 51 Stockholm

 

Hitta hit med t-bana: Röd linje, station Mariatorget. Välj uppgång Torkel Knutssonsgatan. Sväng höger och sedan höger igen in på Krukmakargatan. Gå ca 100 meter.